Desafio 60 Dias

IMG_6004Olá minhas divas,

Hoje dia primeiro de junho começa um novo desafio que o Personal Marcio Souza criou, que são 2 meses, 60 dias com uma dieta regrada, equilibrada e com exercícios, qualquer tipo de exercício de preferência 30 minutos e deixando claro que são 60 dias sem nenhum dia de besteira, todos os dias mantendo o foco, comendo de três em três horas. Durante esses 60 dias você deverá postar uma foto por dia 1/60 mostrando o seu exercício ou sua dieta.

Eu e minha irmã já estamos participando e estamos querendo melhor a nossa saúde, pois ficamos um tempo parada e já vimos que esse resultado não nos levou a nada. Hoje eu convido vocês a participarem, esse desafio não terá premiações como dinheiro, mas a premiação de fato será que o seu esforço valeu a pena e que você é capaz e que pode melhorar a sua saúde.

Eu recomendo que você tire uma foto do seu peso e foque em um peso que queira chegar, tire todas as suas medidas e tire fotos do antes e do depois para vocês verem a diferença de quando começaram. Isso estimula a você alcançar o seu objetivo, dando mais garra e determinação.

Não esqueçam de marcar a ‪#‎desafioelite60dias‬, estarei acompanhando o desenvolvimento de cada um de vocês. Estamos juntos nessa, por uma vida mais saudável. 💪🏻💀 IMG_6020Estarei trazendo todas as novidades para vocês, como está sendo o meu desenvolvimento, minha alimentação, minha respiração, meus exercícios.

Um grande beijo!

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