Loja do Suplemento – Whey Protein

Olá minhas divas,

No post de hoje eu trago uma loja de suplementos para todas aquelas que gostam de ser fitness, que mantém sempre o foco na dieta, na academia, na corrida, em todos os tipos de exercícios. Para quem me acompanha, sabe que eu nunca testei usei Whey Protein e já tem um bom tempo que eu não faço academia e larguei as corridas. :/ Mas eu prometo voltar a fazer alguma atividade física.

A Loja do Suplemento é uma empresa de suplementos, seja ele para massa muscular, emagrecimento, energia e resistência, vitaminas e acessórios. No site https://www.lojadosuplemento.com.br/ você encontra diversas marcas de Whey Protein para você que está na dedicação e no foco para ganhar massa muscular e definição muscular. Eu trouxe para vocês 6 modelos de Whey Protein, mas no site https://www.lojadosuplemento.com.br/massa-muscular/whey-protein vocês encontram outras marcas, que vocês identifiquem, que gostem!

Fotos: Loja do Suplemento

Espero que tenham gostado do post de hoje! Beijinhos! ❤

*Este post é um publieditorial, mas não influencia na minha opinião. Eu só trabalho com empresas que eu acredito.

Desafio 60 Dias

IMG_6004Olá minhas divas,

Hoje dia primeiro de junho começa um novo desafio que o Personal Marcio Souza criou, que são 2 meses, 60 dias com uma dieta regrada, equilibrada e com exercícios, qualquer tipo de exercício de preferência 30 minutos e deixando claro que são 60 dias sem nenhum dia de besteira, todos os dias mantendo o foco, comendo de três em três horas. Durante esses 60 dias você deverá postar uma foto por dia 1/60 mostrando o seu exercício ou sua dieta.

Eu e minha irmã já estamos participando e estamos querendo melhor a nossa saúde, pois ficamos um tempo parada e já vimos que esse resultado não nos levou a nada. Hoje eu convido vocês a participarem, esse desafio não terá premiações como dinheiro, mas a premiação de fato será que o seu esforço valeu a pena e que você é capaz e que pode melhorar a sua saúde.

Eu recomendo que você tire uma foto do seu peso e foque em um peso que queira chegar, tire todas as suas medidas e tire fotos do antes e do depois para vocês verem a diferença de quando começaram. Isso estimula a você alcançar o seu objetivo, dando mais garra e determinação.

Não esqueçam de marcar a ‪#‎desafioelite60dias‬, estarei acompanhando o desenvolvimento de cada um de vocês. Estamos juntos nessa, por uma vida mais saudável. 💪🏻💀 IMG_6020Estarei trazendo todas as novidades para vocês, como está sendo o meu desenvolvimento, minha alimentação, minha respiração, meus exercícios.

Um grande beijo!

Corrida WRun

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Fonte: Google

 

Olá minhas divas,

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Fonte: Google

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Fonte: Google

Hoje foi um dia maravilhoso, pois eu, minha irmã, minha prima Ana Carla e algumas pessoas do Crossfit iremos participar amanhã dia 26/04 da Corrida WRun, uma corrida que só participa mulheres. E hoje todas as mulheres que irão participar da corrida de amanhã tiveram o Day Care com serviços de beleza, lojas e produtos exclusivos e aulas para todos os gostos, eu me joguei, tanto eu quanto a minha irmã rs. Quem quer ficar por dentro de todas as imagens que postei hoje, me segue no instagram, nós tiramos muitas fotos e participamos de um circuito funcional, o TRX ao qual eu amei e pretendo fazer, pois é um pouco diferente do Crossfit ao qual eu faço, fizemos unha com profissionais do Werner Coiffeur, fomos maquiadas pela maquiadora Rejane Lima pela Vichy, assistimos as danças que estavam rolando, Dance Mix, Samba GYM com Milena Nogueira e Alongamento Funcional, todos profissinais da BodyTech. A corrida irá acontecer no Aterro do Flamengo no Monumento aos Pracinhas às 07:30hs, tendo dois tipo de km, de 4km e de 8km, como estou começando agora, preferi correr 4km. Já os kits, são dois tipos, o Luxo e o Super Luxo, nós escolhemos o Super Luxo, pois pegamos uma promoção da Black Friday e pagamos R$107,00. Eu resolvi fazer um vlog, não só eu como a minha irmã, irei editar essa semana mesmo e posto para vocês. Então quem ainda não me acompanha no YouTube, é só se inscrever no canal: Ingrid Raggio para acompanhar em tempo real e para acompanhar todas as fotos que posto no Instagram é só seguir.Beijinhos e até amanhã pois amanhã tem vídeoooo! ❤